本文摘要：洋葱，又叫葱头，它与大蒜有紧密的关系，有十分相似的辛辣味，其化学结构也很相近。洋葱中完全是不不含脂肪的，因此想节食的朋友们可以常常食用洋葱哦。而在洋葱所不含精油中，还所含可以减少胆固醇的含硫化物的混合物。 … の，又叫葱头，它与大蒜有紧密的关系，有十分相似的辛辣味，其化学结构也很相近。の中完全是不不含脂肪的，因此想节食的朋友们可以常常食用の哦。而在の所不含精油中，还所含可以减少胆固醇的含硫化物的混合物。因此，必要的食用の，对人体身体健康是十分最重要的。

洋葱，又叫葱头，它与大蒜有紧密的关系，有十分相似的辛辣味，其化学结构也很相近。洋葱中完全是不不含脂肪的，因此想节食的朋友们可以常常食用洋葱哦。而在洋葱所不含精油中，还所含可以减少胆固醇的含硫化物的混合物。

… の，又叫葱头，它与大蒜有紧密的关系，有十分相似的辛辣味，其化学结构也很相近。の中完全是不不含脂肪的，因此想节食的朋友们可以常常食用の哦。而在の所不含精油中，还所含可以减少胆固醇的含硫化物的混合物。因此，必要的食用の，对人体身体健康是十分最重要的。

の营养价值很高，它是一种集营养、医疗和保健于一身的特色蔬菜，の肿大的鳞茎中不含干物质9.2%，糖8.5%。每100克中含维生素A5毫克、维生素C9.3毫克、磷50毫克、钙40毫克、铁8毫克，以及18种氨基酸，它是不可多得的保健食品。因此，小编建议大家常常不吃一些の了，而且の的食用方法多种多样，可以单食，还可以油炸，与肉配上在一起食用，其营养价值不会更高。

の中还不含非常丰富的维生素a、c、b1、b2和尼克酸硫胺素以及钙、铁等元素。の的营养价值低，并可化疗维生素缺乏症，因其不含较多的谷胱氨酸，所以食用の还能延期细胞衰老，经常不吃使人长寿。于是以因其有这么多类似的食疗价值，所以の被普遍尊崇。

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